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公寓
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住
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屋況特色
辛辛苦苦忙碌了一整天
從捷運總站返家的路途必經新店10大景點-碧潭
當回家成了一場與身體的對話
點亮了您的精神與多處臀腿肌肉激活
讓5樓家門成為您優化的終點，以及放鬆的起點
歡迎來電看屋，啟動您的健康人生
✅上樓梯主要活化肌群
臀大肌（主力）
股四頭肌（大腿前側）
大腿後側（股二頭肌、半腱肌、半膜肌）
臀中肌（髖外展）
臀小肌（髖外展/內旋）
深層外旋肌群（梨狀肌、閉孔肌等）
腰大肌（髖屈）
腹斜肌、腹橫肌
✅下樓梯主要啟動肌群
股四頭肌（主力制動）
大腿後側（腘繩肌）
臀大肌（伸髖制動）
臀中肌、臀小肌
內收肌群（大腿內側）
腹橫肌
多裂肌、豎脊肌
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